De três em três.

É galera, eu acho que esse negócio de se alimentar de três em três horas tem tudo para dar certo, estou descobrindo vários aspectos positivos como por exemplo o quanto a gente acaba comendo menos. É isso mesmo, eu resolvi cumprir à risca as três horas de intervalo e por isso fico proibida de comer antes de completar este intervalo, ou seja, não fico beliscando e quando chega a hora de comer tento escolher algo que não só faça bem à saúde mas que, principalmente, me sacie. Tem também a economia financeira, come-se menos, gasta-se menos, rsrs. Além da melhor utilização do tempo, eu quero dizer que se bater a vontade de comer na "hora errada" é necessário se utilizar de algum bom passatempo para que a hora apropriada de comer chegue logo e você nem perceba. Tem também a questão da mastigação, porque afinal de contas sabendo que eu só vou comer outra vez depois de três horas, é lógico que eu vou mastigar bem devagarinho, rsrs. Não podemos esquecer também aquela história de que se alimentando desta maneira o corpo tem menos chance de acumular gordurinhas e que nosso metabolismo fica mais ativo e blábláblá. Experimentem e sejam bem persistentes no começo, depois fica muito fácil e é claro não adianta nada comer de três em três só porcaria, ninguém aguenta de fome.